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건강한 삶

여자소음인 특징 이런 비밀이? 여자소음인 특징 알고 계신가요?사상체질이라는 말도 좀 생소한 편이지요?^^저같은 경우도 소음인이라 소음인에 대해 많이 찾아 봤습니다.체질에 따라 건강과 성격과 정신적인면 까지 신기하게 일치 하는 부분들이 많이 있네요ㅎ소음인이 어떤 특징을 가지고 있는지 지금부터 같이 알아 보도록 해요~! 여자소음인 특징. 소음인 여성은 사람이 많은곳을 좋아하지 않는 편 입니다. 성격은 내성적이고 소극적이며 안정적인 상황을 좋아하는 성향을 지녔습니다. 또한 자기 물건이나 자기의 소유에 대한 소유욕이 강합니다. 침착하고 얌전한 면도 가지고 있습니다. 집착이 강한 경우가 대부분이고 인간관계가 넓지 않지만 작은 크기의 인간관계 속에서의 돈독함이 대단 합니다. 작은 집단에서 깊은 관계를 유지하는 특성이 있습니다. 건강 특징. 소화.. 더보기
상추 칼로리 영양소 확인하고 먹어요^^ 오늘은 고기먹을 때 빠질 수 없는 상추 칼로리 / 상추 영양소에 관해 알아 보겠습니다 ㅎㅎ 저는 상추를 매우 좋아하는 편인데요~ 상추는 스트레스도 해소해 준다고 하니 저에게는 얼마나 좋은 음식인지 모르겠네요^^ 제가 스트레스를 잘 받는 편이라서. . . . .ㅋ 암튼 상추는 여러가지 효능도 가지고 있는데요~ 싱싱한 상추를 고르는 법 먼저 알려드릴게요^^ 상추는 잎을 부러뜨려 봤을때 우유빛의 액이 나오고 잎은 연하면서 도톰~~ 한것이 좋은 상추에요. 역시 저는 연한 상추를 좋아 했는데 연한 상추가 좋은 것이었네요^^ 상추의 칼로리도 확인해 보겠습니다. 상추의 칼로리를 확인해 봤는데 칼로리가 100그램당 18~20 칼로리 정도 된다고 합니다 ㅎ 상추는 칼로리도 매우 적고 영양분이 매우 풍부 하기 때문에 살뺄.. 더보기
참깨 효능 이런 비밀이? 안녕하세요 오늘은 참깨 효능 에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 참깨는 고소 하면서 우리내 음식에 자주 사용되는 식재료로서 맛이 아주 고소하고 기름을 짜내면 참기름이 되는데 이 기름도 비빔밥이나 여러 음식에 첨가물로 같이 넣어주게 되면 아주 향기로운 음식이 되지요 ㅎㅎ 우리 생활에 없어서는 안될 아주 맛있는 식재료 참깨의 효능에 대해 알아 보겠습니다^^ 첫번째로는 간기능 강화에 좋은 효능을 지니고 있습니다. 리놀산, 레시틴이 많이 함유되어 있는 참깨는 콜레스테롤을 분해시켜 주며 지방간을 예방해 준다고 합니다. 세사민 이라는 성분은 숙취해소에도 아주 좋으며 간을 보호해 준다고 합니다. 두번째로는 뇌의 기능을 향상 시켜준다고 합니다. 필수 지방산의 함유가 풍부한 참깨는 주기적으로 섭쉬를 할 시 뇌의 기능을 활.. 더보기
아욱효능 BEST 5 아욱효능 아시나요? 아욱의 효능 에 대해 잘 모르던 것을 찾아봤는데 놀라운 효능들이 있더군요. 어머니가 해주시는 아욱국을 생각없이 먹기만 했었는데 이런 효능까지 가지고 있는줄 몰랐습니다. 맛도 좋고 건강에도 좋은 아욱 효능 에 대해서 같이 알아봐요^^ 대표적인 효능 5가지로 요약해서 알려 드리겠습니다 ㅎ 첫번째. 숙취해소에 좋습니다.열을 내려주는 효능을 가지고 있는 아욱은 음주 후에 발생하는 술독을 없애주는데 탁월한 효능이 있습니다. 어쩐지 술먹고 다음날 어머니께서 해주는 아욱국을 먹으면 속이 풀어지는 것 같았는데 이유가 있었네요^^ 두번째. 성장발육에 좋습니다.아욱에는 칼슘, 단백질, 비타민C, 비타민A, 무기질등이 풍부하게 함유되 있는데요. 이 성분들이 아이들 성장발육에 좋으며 노인의 뼈건강과 골다공.. 더보기
크린베리효능 이것 때문! 크린베리효능 알고 계신가요? 저는 크린베리가 입맛에 잘 맞더라구요 ㅎㅎ 그래서 자주 먹는 편인데 효능을 모르고 있다보니 한번 찾아 봤습니다. 그런데 대단한 효능을 가지고 있더라구요^^ 그럼 같이 한번 크린베리효능에 대해 알아 보겠습니다. 대표적인 효능 몇가지를 알려드릴게요~! 첫번째. 장에 좋습니다.대장균의 감염과 번식을 억제시켜주는 프로안소시아니딘 성분이 있는데 이 프로안소시아니딘 성분은 장속의 나쁜 바이러스들을 제거하는데 큰 효과가 있다고 합니다. 두번째. 위에 좋습니다.위에 관련된 질병에 좋은 크린베리 입니다. 위에 병이 걸리는 이유는 헬리코박터라는 균이 위의 점막, 세포에 붙어 염증을 일으켜 발생하게 됩니다. 크린베리는 이러한 헬리코박터균의 활동을 막아주고, 수치도 낮춰준다고 합니다. 세번째. 눈.. 더보기
레몬밤 효능 list~! 레몬밤 효능 알고 계신가요?^^ 저는 레몬밤을 먹고 몸이 많이 좋아져서 요즘에도 즐겨먹고 있는것 중에 하나 입니다. 레몬밤이 조금 생소하신 분들도 계실 것 같은데요~ 그래서 이번 포스팅에서 레몬밤의효능에 대해서 준비를 해 봤습니다. 신기하게 레몬도 아닌것이 레몬향이 나는 레몬밤의 효능은 크게 7가지로 설명드릴게요. 잘 숙지 하셔서 건강한 생활을 하셨으면 합니다^^ 첫번째. 탈모예방과 피부건강에 효능이 있습니다.레몬밤의 잎을 이용해 목욕할때 사용하면 과일인 레몬을 이용 했을때와 비슷한 레몬향을 맡을 수 있습니다. 그로 인해 마음을 편하게 해주며 몸을 따듯하게 해주어 피부정화 효과를 가지고 있다 합니다. 그리고 레몬밤 끓인물을 샴푸 후에 사용을 하면 탈모를 예방 해줍니다. 두번째. 항바이러스 작용을 합니다... 더보기
졸음깨는법 정신이 팍! 저는 아침에 일하러 가는게 엄청 힘든 1인 입니다. 그래서 졸음깨는법에 대해 알아봤는데요. 왜 그런지 모르겠지만.. 게을러서인가? 아니면 남들과 다른 이유때문일까? 아무리 생각해봐도 남들은 아침이 벌떡벌떡 잘 일어나는데 말입니다. 왜 나만 아침에 죽을것 같이 힘이든가... 그리고 학교나 회사에 나가면 잠을 많이 잤는데도 졸음이 쏟아 지는지 모르겠습니다. 그래서 왜 졸음이 오는지와 졸음이 오는것을 쫓는 방법 몇가지에 대해 알아볼게요^^ 졸음이 오는 이유는 여러가지가 있는데요. 점심 식하 후에는 식곤증 이라는 졸음이 찾아옵니다. 그건 뇌로 가야 할 에너지 음식물을 소화 하기 위해 위로 집중 되기 때문이에요. 너무 많은양을 먹게 된다면 식후에 졸음이 더 심하게 찾아옵니다. 그래서 점식 식사의 양은 적당히 먹어.. 더보기
안면 홍조 없애는법 BEST 안녕하세요~ 오늘은 안면 홍조 없애는법에 대해서 알아볼건데요~ 제 개인적인 이야기지만 저는 수족 다한증과 안면홍조를 같이 달고 사는 사람중에 한명입니다 ㅎㅎ 보통 수족다한증 있는 사람들이 안면홍조를 동반하는 경우가 많더라구요. 교감신경이 조절을 못하고 시도때도 없이 손과발에 땀을 배출 시키는 것과 같이 홍조도 교감신경의 영향을 받는것 같아요~ 안면 홍조의 종류는 크게 3가지로 나눌 수 있습니다. 1. 감정홍조2. 평소홍조3. 온도홍조 이렇게 세가지로 볼 수 있는데요. 저 같은 경우 저 세가지를 모두 동반하고 있습니다. 정말 불편하겠죠?ㅜㅜ 우선 감정홍조 같은경우에는 감정에 변화가 생겼을때 얼굴이 시뻘개 집니다. 이게 세가지 중에 가장 빨간것 같군요. 화가 나거나 갑자기 복권이 터지거나 아무튼 흥분을 하게.. 더보기
어깨뭉침푸는법 간단하게 배워보기 현대인들의 고민인 어깨뭉침푸는법에 대해 알아보겠습니다^^어깨에 멍이 들어있는듯, 혹은 짖누르고 있는 듯한 통증을 유발하는 어깨뭉침. 정말 짜증나고 불편하지요? 일만 하기도 짜증나 죽겠는데 어깨까지 뭉쳐버리면 정말 죽을 맛이에요 ㅎㅎ 그러나 방법은 있습니다. 먼저 어깨뭉침이 왜 생기는가 먼저 알아볼게요. 어깨가 뭉치는 이유는 여러가지가 있습니다. 대표적으로 현대인들에게 가장 많이 생기는 이유는 오래앉아서 같은자세로 일을 하기때문인데요. 어깨뭉침이 자주 생기는 분들은 일자목이나 거북목을 의심해 볼만 합니다. 머리무게를 근육이 받쳐주지 못해 서서히 앞으로 쏠리며 나중에는 거북이처럼 목이 앞으로 쏠리는 현상을 거북목이라 하는데요. 이러한 현상을 막기 위해서는 자세를 바로잡는 방법을 알아야 합니다. 첫번째. 모니.. 더보기
편도 부었을때 알아두면 좋은 상식 요즘같은 환절기엔 편도선이 자주 붓기 일수죠~ 편도부었을때 알아두면 좋은 상식에 대해 알아볼게요^^ 편도가 붓게되면 뭔가를 생킬 때 목에 통증이 올 수 있는데 이게 침이 될 수도 있고, 음식물이 될 수도 있습니다. 목을 계속 써야 하기 때문에 편도가 붓기 시작하면 엄청 불편하죠~~ 편도선은 세균이나 바이러스가 침투하는 것을 막아주는 역할을 합니다. 하지만 몸에 면역력이 떨어지면 편도선이 붓는데요~ 감기가 걸렸을때나 몸에 기력이 없을때 편도선이 붓습니다. 그럴땐 무리하지말고 편히 쉬는것이 가장 중요 합니다. 편도선 붓기를 없애는 방법1 [위생관리 철저히 하기] 면역력이 떨어지는 이유는 여러가지가 있겠지만 위생과도 각별한 관계가 있습니다. 기본적인 이야기 이지만 밖에 나갔다오면 손을 꼭 씻어야지 각종 바이러.. 더보기

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