아욱효능 아시나요? 아욱의 효능 에 대해 잘 모르던 것을 찾아봤는데 놀라운 효능들이 있더군요. 어머니가 해주시는 아욱국을 생각없이 먹기만 했었는데 이런 효능까지 가지고 있는줄 몰랐습니다.
맛도 좋고 건강에도 좋은 아욱 효능 에 대해서 같이 알아봐요^^ 대표적인 효능 5가지로 요약해서 알려 드리겠습니다 ㅎ
첫번째. 숙취해소에 좋습니다.
열을 내려주는 효능을 가지고 있는 아욱은 음주 후에 발생하는 술독을 없애주는데 탁월한 효능이 있습니다. 어쩐지 술먹고 다음날 어머니께서 해주는 아욱국을 먹으면 속이 풀어지는 것 같았는데 이유가 있었네요^^
두번째. 성장발육에 좋습니다.
아욱에는 칼슘, 단백질, 비타민C, 비타민A, 무기질등이 풍부하게 함유되 있는데요.
이 성분들이 아이들 성장발육에 좋으며 노인의 뼈건강과 골다공증 예방에 효능이 있습니다.
세번째. 출산 직후 산모의 모유수유에 좋습니다.
아욱에는 젖의 분비를 촉진시키는 효능이 있는데요. 출산후 모유수유와 임산부의 붓기를 빼주는 효능이 있습니다.
네번째. 변비예방에 좋습니다.
신진대사를 촉진 시켜주고, 장운동을 활발히 해주는 아욱은 변비를 예방, 치료 하는데 좋은 효과를 가지고 있습니다.
다섯번째. 신장의 기능 향상
신장기능을 촉진시켜 이뇨작용을 해주는 아욱은 꾸준히 먹어주면 몸의 노폐물을 제거해 주고 붓기를 가라 앉혀 줍니다. 또한 신장의 기능을 향상시켜 피로를 회복해 줍니다.
도움이 되었나요?^^ 그럼 이욱효능 BEST 5 에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.
